この度、セブンイレブンのアスパラとベーコン（冷凍）を購入しましたのでレビューしたいと思います。
結論から申し上げますと、朝食に最適です。
朝食は野菜不足になりがちですので、アスパラガスでそれを補うことができます。
朝はパンだけの方やごはんと玉子焼きだけなど、野菜不足の方におすすめです。
セブンイレブンのアスパラとベーコン（冷凍）のレビュー！
まずは値段ですけど、税込213円です。
セブンイレブンの冷凍食材の中では高めに設定されています。
パッケージの裏には、調理例、注意点、原材料名、栄養成分表示などが掲載されています。
今回は、忙しい朝食を想定していますので、電子レンジ調理をしてみました。
1袋（95g）で、約2分（500W）、約1分50秒（600W）加熱するだけで食べられます。
解凍前のアスパラとベーコンは、こんな感じです。
上の写真を見てもらえばわかりますが、ベーコンよりもアスパラガスが多めです。
ラップをかけて、電子レンジで加熱していきます。
解凍後のアスパラとベーコンは以下のような感じです。
まずは調味料を何もつけずに食べてみました。
十分においしいです。
少し水分が多めに感じましたが、そこまで気になりません。
続いて、少し物足りなくなってきましたので、塩をつけて食べてみました。
やはり、何もつけずに食べるよりか味が引き締まり、おいしくなりました。
おいしかったのですが、残念な点としては、やはり、ベーコンが少ないことです。
アスパラガスを食べようと思うのであれば気になりませんが、ベーコンをメインで考えていると、物足りないと思います。
セブンイレブンのアスパラとベーコンの栄養成分表示と内容量
セブンイレブンのアスパラとベーコンの栄養成分表示と内容量は以下の通りです。
栄養成分表示ー熱量：77kcal、たんぱく質：3.9g、脂質：5.7g、炭水化物：3.8g（糖質：2.1g、食物繊維：1.7g）、食塩相当量：0.3g
内容量ー95g
アスパラガスの栄養
アスパラガスには、上記以外にカロチン、ビタミンＣ、ビタミンＥが含まれております。
それぞれの栄養には、以下のような効果があります。
カロチン・・・病気に対する抵抗力を高め、感染症にかかりづらくなる
ビタミンＣ・・・抗酸化作用、免疫力の向上、がん予防
ビタミンＥ・・・抗酸化作用、動脈硬化・血栓の予防、血圧の低下、LDL(悪玉)コレステロールの減少
アスパラギン酸・・・疲労回復、滋養強壮
セブンイレブンのアスパラとベーコンの原材料名
セブンイレブンのアスパラとベーコンの原材料名は以下の通りです。
セブンイレブンのアスパラとベーコンの保存方法
セブンイレブンのアスパラとベーコンの保存方法は、−18℃以下で保存です。
セブンイレブンのアスパラとベーコンの賞味期限は？
『セブンイレブンのアスパラとベーコンの賞味期限は？』という質問の回答ですが、これは在庫の保管期間によっても変わると思いますので、一概には言えませんが、私が買ったアスパラとベーコンの賞味期限は7か月程ありました。
セブンイレブンのアスパラとベーコン（冷凍）はこんな方におすすめ
上記を踏まえて、セブンイレブンのアスパラとベーコン（冷凍）はこんな方におすすめです。
- 野菜不足だけど、朝食に料理を作る時間がない
- ベーコンよりもアスパラガスをメインで食べたい
- いつ使うかわからないので、長期保存したい
- アスパラガスもベーコンも好き
- セブンイレブンによく行く
逆におすすめでないのは、税込213円を高いと思う方やベーコンをメインで食べたい方です。
そのような方は、スーパーでアスパラガスとベーコンを別々に買って、調理した方がいいと思います。
アスパラガス – 達人レシピ – 農林水産省
下記の農林水産省のホームページでは、達人レシピとしてアスパラガスのレシピを紹介してくれています。
アスパラガスのレシピを知りたい方は、是非、チェックしてみてください。
※セブンイレブンのアスパラとベーコンを使ったレシピではありません。
野菜の1日の摂取量はどれくらい？野菜不足はどうすれば解消できる？
下記のページでは、『野菜の1日の摂取量はどれくらい？野菜不足はどうすれば解消できる？』という質問に回答しております。
自分は野菜不足かなと不安な方や野菜不足を解消したいと考えている方は、是非、チェックしてみてください。
