この度、ベイク・ド・ナチュレの豆乳おからクッキーを購入しましたので、このページではそのダイエット効果について考えてみたいと思います。
また味やおすすめなのかなどについても紹介しておりますので、是非、参考にしてみてください。
ベイク・ド・ナチュレの豆乳おからクッキーを購入した経緯
まずベイク・ド・ナチュレの豆乳おからクッキーを購入した経緯について話させてください。
その経緯とは、私がダイエットをしており、たまたまamazonのダイエットクッキー・スナックの売れ筋ランキングの1位になっていたのを発見したからです。
ダイエットをしていると、三食しっかり取っているのに、どうも夜中にお腹が空くのです。
その空腹を満たしてくれるものがジャンクフードや高カロリーな食品だと太ってしまうので、このベイク・ド・ナチュレの豆乳おからクッキーはピッタリではないかと思った次第です。
ベイク・ド・ナチュレの豆乳おからクッキーのダイエット効果は？
ここでは、『ベイク・ド・ナチュレの豆乳おからクッキーのダイエット効果は？』という疑問について考えてみたいと思います。
結論から言えば、食べ方によっては、小腹を満たすダイエット食品になってくれると思います。
ただし、食べ方を間違えると、逆に太ってしまう結果になるはずです。
というのも、このベイク・ド・ナチュレの豆乳おからクッキー1枚のカロリーは37kcalです。
普通の手作りクッキーのカロリーは48kcal（※カロリーSlim参照）なので、同じ枚数を食べたとすると、その差がダイエット効果になると思われます。
しかも、このベイク・ド・ナチュレの豆乳おからクッキーは、水分と一緒に食べると非常に腹持ちが良いため、より少ない枚数で満腹感を維持できます。
ですので、小腹を満たすダイエット食品になってくれるということです。
ただ、逆においしいからといって大量に食べてしまうと、1枚は37kcalですので、簡単にカロリーオーバーになってしまうのも事実です。
そのため、ダイエットするためには上手くベイク・ド・ナチュレの豆乳おからクッキーを利用する必要があります。
ベイク・ド・ナチュレの豆乳おからクッキーの味は？
まず私の購入したのは、ベイク・ド・ナチュレの豆乳おからクッキー(5種詰め合わせ)です。
味はシナモン、かぼちゃ、ゴマ、プレーン、ココアとなっております。
そのため、その他のベイク・ド・ナチュレの豆乳おからクッキー (ティー シリーズ)と豆乳おからクッキー(10種詰め合わせ)の味についてはわかりませんので、その点はご了承ください。
まず5種類をお皿に並べてみました。
2枚が1セットになって包装されていますので、合計で10枚あります。
丁度、小腹が空いたので食べてみようと思いました。
食感は、硬めですが、めちゃくちゃ硬くてなかなか噛めないということはありませんでした。
味は薄目でインパクトには欠けますが、十分においしかったです。
それぞれに味の特徴もありますので、飽きる心配もありません。
ただ、小腹が空いた時に10枚は多かったです。
ミネラルウォーターと一緒に食べたのですが、4枚ぐらいでお腹が満たされてきました。
最初だからと欲張って、一気に開けたのを少し後悔しました。
それでも食べきって摂取カロリーは370kcal。
これはマクドナルドのベーコンレタスバーガー1個分です。
実際はもっと少ない数でお腹は満たれますので、カロリーを極力低く抑えられそうです。
ダイエット中なのに小腹が空いた時にお菓子やジャンクフードをつい食べてしまう人におすすめ
このベイク・ド・ナチュレの豆乳おからクッキーは、ダイエット中なのに小腹が空いた時にお菓子やジャンクフードをつい食べてしまう人におすすめです。
おいしさだけでいえば、他にもたくさんのおいしいクッキーはたくさんありますが、最小カロリーで抑えて小腹を満たすという点において、かなり有効に使えるのではないかと思います。
ただし、別にダイエットをしている訳ではないけれど、ただ単においしいクッキーを探しているという方にはおすすめできません。
自分がどのような目的でクッキーを買うのか考えて購入するようにしましょう。
ベイク・ド・ナチュレの豆乳おからクッキーのマイナスポイント
ベイク・ド・ナチュレの豆乳おからクッキーを購入して5日ぐらい毎日食べていて感じたマイナスポイントが出てきたので、ここで紹介させて頂きます。
それは、何枚か食べていると口の中の水分がなくなるということです。
特に外でマスクをして食べていると、水分補給をしづらくなり、余計に水分がなくなるため、口の中を噛んでしまいました。
ですので、水分補給できない時に食べるのはやめた方がよさそうです。
口の中を噛まないまでも、口の中がパサパサになってしまいます。
ベイク・ド・ナチュレの豆乳おからクッキーの栄養成分（1枚あたり）
以下、ベイク・ド・ナチュレの豆乳おからクッキーの栄養成分（1枚あたり）です。
エネルギー：37kcal
タンパク質：0.9g
脂質：1.9g
炭水化物：4.3g
糖質：3.4g
食塩相当量：0.05g
ベイク・ド・ナチュレの豆乳おからクッキーの賞味期限
ベイク・ド・ナチュレの豆乳おからクッキーの賞味期限は、製造日より3ヶ月です。
ちなみに、私のところに届いたベイク・ド・ナチュレの豆乳おからクッキーの賞味期限は、残り2ヵ月ちょっとでした。
ベイク・ド・ナチュレの豆乳おからクッキーの大きさは？
ベイク・ド・ナチュレの豆乳おからクッキーの大きさは、メジャーで測ってみたところ、直径3.5cmでした。
硬貨の500円玉の直径が26.5mmですので、それよりも一回り大きいサイズです。